الوصف :
هل أقدر التزم بتمرين من غير نظام غذائي ؟؟
نعم و العكس تقدرون تلتزمون بنظام غذائي من غير تمرين
ليش؟
لأنه شئ واحد أفضل من لا شئ .. و لكن النتيجة راح تكون غير معلومة , لأنه مو عارف شنو قاعدة تمشي عليه ..
بس تقدر تجرب ...
قلل أو حافظ على أكلك و مارس الرياضة ...
اذا تبغي أو ,
مارس الرياضة و زيد اكلك اذا تبي تزيد وزنك ..
