توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Fennel⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: عشبة الشمر لها تاريخ طويل في الاستخدام كغذاء ودواء. تقليديا يقال أنها بمثابة طارد للريح أي أنها تساعد الجسم على طرد الغازات. تشمل الاستخدامات التقليدية الأخرى زيادة إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات، وتيسير الولادة، وتهدئة السعال، وتعزيز تدفق الدورة الشهرية، وتهدئة عسر الهضم، وتعزيز الرغبة الجنسية. يعتبر الشمر أيضًا عنصرًا شائعًا في "ماء غريب" وهو مستحضر تقليدي (ويعتبر ضار) يستخدم لعلاج مغص الرضع.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية عليه جدا قليلة، يوجد دراسة واحدة تمت على الرضع بين قدرته على تقليل اعراض المغص. أما الفوائد الأخرى المذكورة سلفا في الوصف فلا يوجد أدلة واضحة عليها بتاتاً.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: لا يوجد جرعة مثبتة للبالغين، أما للأطفال فلا يجب إعطاء مثل هذه الأعشاب بدون وصفة من الطبيب لأي سبب من الأسباب استناداً على دراسة واحدة كما تم ذكرها في قسم الاسناد العلمي.
