توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Fructo-oligosaccharides (FOS)⁠⠀
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: قليل السكاريد الفركتوزي هو صنف من أصناف الكربوهيدرات والذي لا يستطيع جسم الانسان امتصاصه بالكامل. فالأجزاء التي لا يتم امتصاصها توفر الغذاء للبكتيريا في الجهاز الهضمي، حيث تقوم البكتيريا النافعة بالاستجابة بشكل ممتاز لهذا النوع من الكربوهيدرات. غالبًا ما يتم تقديم جرعات منخفضة منها جنبًا إلى جنب مع مكملات البروبيوتيك لصحة الجهاز الهضمي وتحسين عمل البكتيريا النافعة⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: رغم كل ما تم ذكره تظل الأدلة العلمية المتاحة للفائدة سلبية أكثر من كونها إيجابية فما نزال نحتاج لأدلة علمية واضحة لتبيان فوائد واضحة لقليل السكاريد الفركتوزي.⁠⠀
⁠⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: لا يوجد توصيات لجرعات معينة لها، حيث توجد في العديد من الأطعمة مثل الهليون والخرشوف والكراث والبصل وفول الصويا وغيرها.⁠