توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Green Tea Catechins⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: البشر تناولوا الشاي الأخضر من آلاف السنين، ولكن مع تطور العلم تم استخدام الشاي الأخضر لفوائد معينة، وبالتحديد ما يميز الشاي الأخضر هو محتواه من البوليفينولات ومضادات الأكسدة وبالأخص نوع الإيبيجالوكاتشين جاليت (EGCG). يعتبر الشاي الأخضر مساعد للصحة العامة فيما يخص صحة القلب والأوعية الدموية والأعصاب والوقاية من السرطان وتقليل الأكسدة في الجسم. ⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية تساند كل ما تم ذكره في الوصف ولكن ما تزال النتائج متواضعة فيما تم ذكره. الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر كذلك يتم استخدامه كعامل مساعد لحرق الدهون وانزال الوزن ولكن الأدلة ضعيفة جداً في هذا السياق.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ما بين ٣٠٠ الى ٥٠٠ ميلي غرام من خلاصة الشاي الأخضر بشرط أن تحتوي ما لا يقل عن ٨٠٪ من بوليفينولات الكاتيشين و ٥٠٪ من مركب الإيبيجالوكاتشين جاليت (EGCG).
