توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Krill Oil⁠⠀
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الكريل عبارة عن قشريات صغيرة تشبه الروبيان تزدهر في المحيط المتجمد الجنوبي وتوفر الغذاء للعديد من الحيوانات المائية. ظهر الزيت المصنوع من الكريل في السوق كبديل لزيت السمك وهو مثل زيت السمك، حيث يحتوي زيت الكريل على أحماض أوميغا ٣ الدهنية حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). يحتوي الكريل أيضًا على أحماض أوميغا ٦ الدهنية، ومضادات الأكسدة في عائلة الكاروتين التي تسمى أستازانتين، والفوسفوليبيد. تتميز احماض الاوميغا ٣ الموجودة به بتوافرها الحيوي الأعلى والذي يؤدي الى زيادة في امتصاصها بشكل أفضل من زيت السمك.⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية تبين قدرته على تقليل الالتهابات وتحسين مستوى الكلسترول في الدم وكذلك تحسين أعراض التهاب المفصل الروماتويدي.⁠⠀
⁠⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الموصى بها من زيت الكريل هي ١ الى ٣ غرام يوميًا.⁠