توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): L-Tyrosine⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: التيروسين هو حمض أميني موجود في البروتينات. يستخدمه جسمك كمواد أولية لصنع العديد من الناقلات العصبية والكاتيكولامينات مثل الدوبامين والأدرينالين والنورأدرينالين. وبناءً على ذلك تم اقتراح التيروسين كعلاج للعديد من الحالات التي تكون فيها الوظيفة العقلية ضعيفة أو بطيئة، مثل التعب الذهني والاكتئاب. كما تمت تجربته لعلاج اضطراب نقص الانتباه (ADD). يتم تنظيم تخليق الكاتيكولامينات كالدوبامين والأدرينالين والنورأدرينالين بشكل كبير في الجسم، لذا فإن مجرد زيادة كمية التيروسين في جسمك لا تعني بالضرورة إلى زيادة إنتاج الكاتيكولامينات.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة التي عليه ضعيفة وتبين تحسن بسيط فيما يخص الوظائف الذهنية وتقليل الاجهاد الذهني بالتحديد فيمن يعاني من مشاكل ذهنية واضحة فقط.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعات المستخدمة في الأبحاث ما بين ٧ الى ٣٠ غرام في اليوم، ولكن في الحالات القصيرة لتحسين الوظائف الذهنية المؤقتة (ان كان هناك أي فائدة تذكر) فيمكن استخدام جرعة ١ الى ٢ غرام.
