توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Lutein⠀⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: اللوتين هو مادة كيميائية توجد في الخضار الخضراء الغامقة كالكيل والسبانخ البروكلي وكذلك صفار البيض وهو عضو في عائلة من المواد المعروفة باسم الكاروتينات. البيتا كاروتين هو أشهر المغذيات في هذه الفئة. فكما البيتا كاروتين اللوتين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايانا من التلف الناجم الجذور الحرة. وجدت أدلة حديثة أن اللوتين قد يلعب دورًا مهمًا في حماية أعيننا وبصرنا. قد يعمل بطريقتين: من خلال العمل مباشرة كنوع من واقي الشمس الطبيعي، وأيضًا عن طريق تحييد الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالعين.⠀⠀
الاسناد العلمي على المكمل: لا توجد ادلة كثيرة عليه ولكن بعض الأبحاث الأولية تبين انه من الممكن يساعد تحسين أعراض بعض الأمراض المتعلقة بالعين، ولكن ما تزال دراسات أولية تحتاج لأبحاث أكثر. ⠀⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: تتراوح الجرعة ما بين ٥ الى ١٠ ميلي غرام في اليوم.
