توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): MCT⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) هي دهون ذات تركيبة كيميائية مميزة حيث تسمح للجسم بهضمها بسهولة. كما المعروف أنه يتم تكسير معظم الدهون في الأمعاء وإعادة تشكيلها في شكل خاص عبر الجهاز اللمفاوي ثم يمكن نقلها للدم. ولكن يتم امتصاص ال MCTs بشكل سريع الى الدم مباشرة حيث يتم استخدامها للحصول على الطاقة. يحتوي زيت جوز الهند وزيت النخيل على 15٪ منها⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة تبين انها قد تساعد بشكل طفيف جدا في زيادة اكسدة الدهون وإنتاج الاجسام الكيتونية وتحسين الأداء الرياضي في رياضات التحمل عند تناولها. ⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: لا يوجد جرعة معينة لها.
