اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Phosphatidylcholine⠀
توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الفسفاتيديل سيرين هو مركب مشتق من الأحماض الأمينية ويوجد بكميات عالية في الدماغ، حيث يساهم في الأداء الذهني وقد يحسن الذاكرة لدى كبار السن.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: تشير الأدلة العلمية إلى أنه يمكن أن يساعد في تحسين تدهور الوظيفة العقلية والاكتئاب لدى كبار السن، وقد يحسن من الأداء الرياضي كذلك بشكل طفيف. ويقلل الاجهاد من خلال تقليل مستوى هرمون الكورتيزول ولكن بنسب بسيطة للغاية.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة اليومية هي ٣٠٠ الى ٤٠٠ ميلي غرام في اليوم
