توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Coenzyme Q10⁠⠀
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: مرافق الأنزيم أو الانزيم المساعد Q10، المعروف أيضًا باسم يوبيكوينون هو جزء رئيسي من آلية الجسم لإنتاج الطاقة. حيث يأتي اسم يوبيكوينون ما يعني "موجود في كل مكان". في الواقع يوجد CoQ 10 في كل خلية في الجسم ويلعب دورًا أساسيًا في الميتوكوندريا وهي أجزاء الخلية التي تنتج الطاقة من الجلوكوز والأحماض الدهنية. تشير بعض الأدلة إلى أن CoQ 10 قد يساعد القلب في أوقات الضغط على عضلة القلب، ربما من خلال مساعدته على استخدام الطاقة بشكل أكثر كفاءة. أفضل استخدامات CoQ 10 هو فشل القلب الاحتقاني، لكن الدليل على نجاحه ليس ثابتًا تمامًا. تشير الأبحاث الجارية إلى أنه قد يكون مفيدًا أيضًا لأنواع أخرى من مشاكل القلب، ومرض باركنسون، والعديد من الأمراض الأخرى. قد تكون مكملات CoQ 10 ذات قيمة أيضًا في مواجهة الآثار الجانبية لبعض الأدوية الموصوفة مثل دواء الستاتين.⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأبحاث العلمية كثيرة عليه ولكن أغلبها يحتاج لأبحاث أخرى تؤكد فوائده، ولكن الأبحاث الأكثر اسناداً تبين فوائده الواضحة في تقليل آثار الألم العضلي الليفي المتفشي أو الفيبرومالغيا وهي حالة مرضية تتميز بانتشار ألم مزمن في أماكن متعددة من الجسم مع استجابة شديدة ومؤلمة عند الضغط. كذلك له أثر واضح في تحسين مرض بيروني وهو مرض يظهر في صورة ألم وانحناء في القضيب أثناء عملية الانتصاب. وبالنسبة لباقي خواصه فما تزال تحتاج لأبحاث أخرى بشكل أوضح.⁠⠀
⁠⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ما بين ٩٠ الى ٢٠٠ ميلي غرام في اليوم تؤخذ مع وجبة ويفضل أن تحتوي على مصدر دهني من الطعام لتحسين الامتصاص