توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Theanine⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الثيانين هو حمض أميني يوجد بشكل كبير في الشاي الأخضر، حيث يعتبر من الاحماض التي تستطيع عبور الحاجز الدموي للدماغ والدخول للمخ والتأثير عليه، حيث يؤثر على المخ لتحسين الاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر وتحسين الانتباه. حيث يعمل بشكل رائع خلال دمجه مع بعض المنبهات كالكافيين فيزيد بشكل أكثر الانتباه والادراك.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية تبين قدرته على زيادة الاسترخاء والانتباه وتقليل التوتر.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ٢٠٠ ميلي غرام، ويفضل اخذه مع الكافيين للحصول على افضل النتائج.
