الوصف :
موقاعد احصل نتائج
فى هذاالموضوع لا أتكلم عن ثباتالوزن ,بل أتكلم عن ثبات بالمقاسات و الوزن مع اتباعك نظام غذائي ممتاز
الظاهرة منتشرة لدى النساء فقط, نعم فقط
السبب يرجع بسبب عدم ثبات نظام التمرين , أو التغذية , أو كلاهما
كثرة التمرين و الجهد البدني , لفترة (أسبوع إلي شهر) مع نظام غذائي صحيح 100%
و الإحساس بتغير الجسم مع عدم وجود نتائج بالمقاسات و الوزن
السبب هو الإلتهابات العضلية ,و زيادة نسبة الماء بالجسم بسبب الإجهاد البدنى (نوم,تمرين,توتر......... الخ)
قلة النوم, تأخر الدورة ,و مشاكل متعددة و الحل بالصبر فقط فقط فقط فقط و هذا شئ طبيعي
ركزي على أدائج الرياضي , لا توقفين تمرين, وهذا الشئ راح يتعود عليه عضلاته و تقل الإلتهابات و الماء مع الوقت , و النتيجة بتكون جميلة جدا
