توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك.
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): 5-HTP⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: هو مركب يتم تحويله إلى سيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو أحد الناقلات العصبية الرئيسية المشاركة في السعادة ومكافحة الاكتئاب. تم استخدامه لاستعادة مستويات السيروتونين في أولئك الذين قد يعانون من انخفاض مستويات السيروتونين، مثل الاكتئاب والذين يعانون من مستويات عالية من التهاب الجسم (عادة ما يظهر في متلازمة التمثيل الغذائي). تعمل العديد من الأدوية المضادة للاكتئاب عن طريق رفع مستويات السيروتونين.
كمكمل، تم اقتراحه أيضًا لجميع الاستخدامات نفسها مثل مضادات الاكتئاب الأخرى، بما في ذلك المساعدة في زيادة الشبع ومنع الصداع النصفي، وتقليل الانزعاج من الألم العضلي الليفي، وتحسين جودة النوم من خلال تحوله لميلاتونين في النهاية، وتقليل القلق.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأبحاث العلمية التي عليه ذات جودة عالية وتدعم جميع ما تم ذكره في وصف وشرح المركب.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ما بين ٣٠٠ الى ٥٠٠ ميلي غرام في اليوم يمكن أخذها مرة واحدة او على دفعات. ولكن في حال هدف تقليل تناول الطعام وزيادة الشبع وتقليل الشهية يمكن تناوله مع الوجبات
