توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Apple Cider Vinegar⁠⠀
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: خل التفاح هو خل مصنوع من عصير التفاح. يحتوي على محتوى حمض الخليك المعتاد من الخل وكميات صغيرة من المواد الكيميائية النباتية المختلفة الموجودة في التفاح. له قدرة متواضعة كذلك على خفض مؤشر الجلاسيمي للأطعمة، مما يجعله أداة ممكنة للمساعدة في إدارة مستوى السكر في الدم (مفيد لأصحاب مقاومة الأنسولين). كذلك ممكن يساعد في انخفاض الدهون بشكل جيد عند مرضى السمنة. كذلك له القدرة على تقليل الشهية بشكل معتدل. وطبعاً لأنه مركب حمضي فتناوله بكميات عالية أو خاطئة (بدون تخفيف) قد يسبب تلف في الأسنان ومشاكل في الجهاز الهضمي.⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأبحاث العلمية التي عليه لا تعتبر كثيرة ولكنها كافية لكي نعطي توصيات مبدئيةـ حيث تبين الأبحاث قدرته على تخفيض مستوى سكر الدم وتخفيض الشهية وكذلك تقليل الدهون لدى أصحاب السمنة.⁠⠀
⁠⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ٣٠ ميللي خلال اليوم. ممكن تقسيمها على جرعتين في اليوم