توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Astaxanthin⁠⠀.
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: يعتبر الأستازانتين كاروتينويد مائي ذو لون أحمر يوجد في سمك السلمون والكريل. وبعض الأدلة البشرية تبين قدرته على تحسين صحة العين وكذلك تقليل الاجهاد التأكسدي (يعتبر مضاد أكسدة عالي التأثير)، كذلك يفيد في صحة القلب وصحة البشرة.⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأبحاث العلمية عليه ما تزال قليلة وليست كافية ولكن اكثرها قوة في كونه مضاد أكسدة عالي التأثير.⁠⠀
⁠⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: ما تزال الأدلة غير كافية لاعتماد جرعة ثابتة لجميع الحالات، ولكن في أفضل الأبحاث الجرعة الفعّالة ما بين ٦ الى ١٠ ميلي غرام في اليوم مع وجبة