توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Capsaicin⠀
⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الكابسيسين مركب يوجد في الفلفل الحار، وهو السبب الرئيسي للحرارة التي توجد بالفلفل، ويحدث الشعور بالحرارة عند تعريضه لأي خلية او جزء في جسم الانسان. والسبب انه عندما يوضع الكابسيسين على الأنسجة، فإنه يتسبب في إطلاق مادة كيميائية تسمى المادة P. يتم إطلاق المادة P عادة عند تلف الأنسجة في الجسم؛ وهو جزء من النظام الذي يستخدمه الجسم للكشف عن الإصابة. عندما يطلق الفلفل الحار مادة P بشكل مصطنع، فإنه يخدع الجهاز العصبي ليعتقد أن إصابة قد حدثت وتكون النتيجة هي إحساس بألم حارق. عندما يتعرض الكابسيسين بانتظام على جزء من الجسم، فإن المادة P تصبح مستنفدة في ذلك المكان. وهذا هو السبب أن بعض الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الفلفل الحار يبنون نوع من التعود تدريجيًا فيقل احساسهم بالحرارة. يتم استخدام الكابسيسين لتخفيف الآلام بعضها يوجد على شكل كريمات ويستخدم في بعض الحالات المرتبطة بالآلام، كذلك يستخدم بهدف زيادة معدل الأيض لزيادة الحرق وبالتالي نزول في معدل الدهون، كذلك قد يساعد في تقليل الشهية والاحساس بالشبع بشكل أسرع.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية الموجود فيما يخص حرق الدهون وتحسين عمليات الأيض ما تزال قليلة ولكن لها أثر جيد لمن يعانون من السمنة في بعض الدراسات، وكذلك فيما يخص تقليل الشهية والاحساس بالشبع. أما بالنسبة لتقليل الآلام فهناك أدلة جيدة تدعم هذا الجانب وقد اعتمدت وكالة الأغذية والأدوية الامريكية مركب الكابسيسين في بعض المنتجات الخاصة بتخفيف الآلام. ⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعات المقترحة هي مابين ٢ الى ٥ ميلي غرامات، يمكن أخذها مع الوجبات. انظر لتراكيز مادة الكابسيسين في المنتجات من الخلف قد تختلف باختلاف الشركة.
