توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⁠⠀

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): DIM⁠⠀
⁠⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: ثنائي اندوليل ميثان هو أحد مكونات ایندول-۳-کاربینول الموجود في النباتات من عائلة الخضروات الصليبية وأبرزها البروكلي واللفت والقرنبيط. له تأثيرات واضحة على استقلاب الأستروجين (عن طريق منع الزيادات أو النقصان الحاد في هرمون الاستروجين). من خلال كميات صغيرة منه يمكن أن يثبط إنزيم الأروماتاز ( "عملية الأرمطة" حيث يمنع تحويل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين بشكل نسبي). ومع ذلك فإن تناول الكثير منه دفعة واحدة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تحفيز إنزيم الأرمطة والعمل بطريقة عكسية وزيادة تخليق الإستروجين. له أيضًا العديد من التأثيرات المضادة للسرطان في الجسم وهو أحد الأسباب التي تجعل هذه العائلة النباتية تعتبر صحية.⁠⠀
⁠⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية التي عليه توضح قدرته على تقليل مستويات هرمون الاستروجين وهذا أحد العوامل التي من خلالها تم ربطه كذلك على إمكانية مساعدته في تقليل العرضة لسرطان الثدي لدى النساء ولكن ما نزال في حاجة لأبحاث علمية أكثر.⁠⠀