توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Garlic⠀⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الثوم هو نوع مشهور من الخضروات يمكن أن يفيد تناوله من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والوظائف الجسدية والجنسية والإدراك ومقاومة العدوى المرضية. كذلك قد يساعد في التقليل من الكوليسترول الكلي والضار. كذلك قد يوفر مجموعة متنوعة من الخصائص المضادة للسرطان. يرتبط تناول الثوم يومياً بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والمعدة.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية تدعم جميع ما تم ذكره في الوصف فهو من أكثر المواد الغذائية المثبتة علميا لفائدة الصحة.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي ما بين ٩٠٠ الى ١٢٠٠ ميلي غرام من خلاصة الثوم بشرط ان تحتوي ما لا يقل من ١.٣٪ من تركيز مادة الأليين، ويمكن كذلك تناول الثوم الطازج بدلا من المكملات بشرط أن يتم سحق الثوم لكي يتم افراز مادة الأليين لتكون نشطة. ⠀
