توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Chromium⠀⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: الكروم معدن أساسي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة جدًا، لكنه يلعب دورًا مهمًا في تغذية الإنسان. أهم وظيفة للكروم في الجسم هي المساعدة في تنظيم كمية الجلوكوز (السكر) في الدم. يلعب الأنسولين دورًا رئيسيًا في هذه العملية البيولوجية الأساسية من خلال تنظيم حركة الجلوكوز من الدم إلى الخلايا. حيث ترتبط آلية الكروم الرئيسية ارتباطًا مباشرًا ببروتين الكرومودولين وهو بروتين يقوم بزيادة إشارات مستقبلات الأنسولين، فإذا تم تعطيل هذا البروتين ستقل قدرة الأنسولين على العمل في الجسم بشكل كبير. ولهذا السبب فقد تم استخدام الكروم لتحسين مستويات سكر الدم وعمل الانسولين بشكل أفضل.⠀
⠀
الاسناد العلمي على المكمل: تبين الأدلة الموجود أن الكروم قد يساعد في تحسين مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني ولكن ما تزال الأدلة متضاربة فبعضها يبين فائدته والبعض الآخر يبين عدم قدرته على ذلك. ناهيك على أن ان كانت مستويات الكروم في الجسم صحية ولا يوجد نقص فمن الصعب أن يكون استخدام مكمل الكروم له أي فائدة واضحة في تحسين عمل الأنسولين أو مستويات سكر الدم، ووجود نقص واضح في الجسم من الكروم تعتبر من الحالات النادرة. والأدلة لا تثبت أن الكروم قد يحسن من حساسية الأنسولين بأي شكل من الأشكال بالذات عند الأشخاص الأصحاء.⠀
⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة التي يتم استخدامها فيما سبق ذكره هي ١٠٠٠ ميكروغرام في اليوم
