الوصف :
شنو اقدر أكل بالكشته من غير ما اخرب نظامي الغذائي
مشاوى (دجاج/لحم) , بس الكباب و الريش و البيرجر حط بالك لأنه غالبا فيها نسبة دهون عالية
تقدر تاكل ذرة , كستنه , بطاطا حلوة او عادية ( بس يالحبيب مو تب )
بطاط شبس او كاكاو او اللى تبيه ( لا تتعدى ال 400 سعره )
المشروبات من غير سكر او لا تكون دسمه , استعملوا قليل الدسم و سكر ستيفيا و غيره
اعزمني , عشان انزل موضوع و اشوفكم تحطون لي لايك او لا
