الوصف :
هالنظام شكثر راح ينزلي بالشهر ..؟
الاغلبية العظمي من الناس تسألني نفس هالسؤال , و الجواب هو ( لا اعلم ) ...ليش ؟
لايوجد أخصائي تغذية يقدر يحدد لك شكثر راح تضعف لعدة أسباب :
هذا يعتمد على شكثر انت صعفان من الاساس
شكثر نشاطك اليومي خطواتك او / ورياضتك و هذا الشئ غير ثابت
و ظروف أخري عن ارادتكم مثل النوم و الضغوطات النفسية
لهذا السبب محد يقدر يحدد لك شكثر راح تضعف
اهم شئ راح تركزون عليه خلال اي نظام غذائي
شكثر انت مرتاح على النظام
شكثر مناسب لنمط حياتك
شكثر تقدر تستمر عليه لانه الاستمرار اهم شئ
انتو ما سمنتوا من وجبة وحدة / من يوم واحد اوشهر واحد, سمنكم شئمتراكم فطبيعي نزولالوزن يحتاج لوقت ليس بيوم و لا اسبوع و لا شهر
