توضيح هام: جميع المعلومات في هذه السلسلة للأغراض التعليمية فقط، وكل المعلومات تنطبق على الأصحاء فقط دون المرضى والحوامل والمرضعات، لا تقم بتطبيق ما يوجد هنا ما لم تتأكد من مختصك. ⠀⠀
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Peppermint⠀⠀
وصف وشرح مختصر عن المكمل: النعناع من أشهر النباتات الورقية والتي تستخدم بشكل كثير لتحسين طعم الأطعمة والمشروبات، وله فوائد أخرى حيث يتركز الدور الرئيسي للنعناع إلى خصائصه المهدئة في المعدة والأمعاء، حيث يبدوا أن النعناع قادر على تسريع المرحلة المبكرة من الهضم في المعدة مع تقليل حركة القولون. يُعرف بأنه عامل طارد للغازات من خلال تقليل انتفاخ البطن، كذلك قد يساعد في تقليل آثار الصداع.⠀⠀
الاسناد العلمي على المكمل: الأدلة العلمية تبين قدرته الواضحة على تقليل انتفاخات البطن وتقليل الغثيان وتهدئة الجهاز الهضمي، كذلك قد يحسن من اعراض الصداع في الرأس.⠀⠀
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة: الجرعة الفعالة هي مابين ٠.٢ الى ٠.٤ ميلي لتر من زيت النعناع.⠀او شربه بشكل عام كمشروب شاي او غيره
