الوصف :
لماذا وزني كل يوم غير عن الثاني ..؟
الوزن يتأثر و يتغير حسب عدة عوامل
نوع و شدة التمرين باليوم الى سبق يوم الميزان لأنه الالتهابات العضلية ممكن ترفع معدل الماء فى جسمك
كمية شربك للماء ووقت اخر وجبة و كمية اخر و جبة باليوم الذي يسبق يوم الميزان تاثر على الوزن
البنات خاصة اختلاف معدل هرموناتها بسبب الدورة الشهرية (قبل و خلال و بعد ) الدورة ياثر على الوزن
انزين الحل شنو؟؟
لا تقيسون كل يوم
قيسوا كل 2-4 اسابيع
المهم الوزن قاعد ينزل باستمرار ( يعنى أنت ماشي صح ) بغض النظر عن كمية النزول
