الوصف :
أكثر الاشياء الي ترد وزنك بعد التزامك في نظام غذائي لخساره الدهون
نظام نزول الوزن , هدفه خسارة الدهون فقط, و ليس المحافظة على الهرمونات , و المحافظة على عملية الأيض فى الجسم , المحافظة على العضلات , وزيادة الثقافة الغذائية
عدم وجود خطة لثبات الوزن , و استشفاء عملية الأيض بعد النظام الغذائية
عدم المحافظة على النشاط الرياضي بعد الوصول للهدف
الرجوع الى العادات الغذائية القديمة , نوع الأكل غير مفيدة و عشوائي
ما تحط لايك
